lub0v's Journal, 16 March 2015

125.0 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1213 kcal

Fat: 40.83g | Prot: 124.51g | Carb: 91.36g.   Breakfast: Клубника, Льняное Масло, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Соевый Соус, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Dinner: Соус Сливочно-Чесночный с Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Кофе, Кофе, Чай, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. more...

1720 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Отжимания от пола - 13 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...