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19..2
27.5
30.50
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
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1017 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 86.54g | Carb: 77.79g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 太巻き, マルエツ 玉子焼き(ハーフ). Dinner: デニーズ ハンバーグ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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