Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 125.41g | Carb: 106.86g.
Breakfast: Royal Cake Вафли, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Увелка Булгур. Lunch: Яйцо, Clever Капуста Брокколи, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Петелинка Бедро Особое. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|