Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 45.21g | Carb: 275.81g.
Breakfast: Tralli Valli Сушечки Горчичные, Ne Moloko Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, De Olio Вегамасло, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Сажинский Пряничный Батончик Вишня-Шоколад, Яблочное Варенье, Морячок Котлеты Лососевые. Dinner: Красные Помидоры, Морковь, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Ашан Фокачча. Snacks/Other: Tralli Valli Сушечки Горчичные, Дыня, Вода. more...
|
|
1633 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 13 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|