|
Elokuun elopaino,.on siinä ekstraa koska olo ei oo hyvä ja juoksu on raskasta. Oli taas 70 kg rajalla, mut silti...no, 65, täältä taas tullaan!
|
150.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 100.74g | Carb: 111.06g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Maapähkinävoi, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Lunch: X-Tra Mozzarella 17%, Arla Mustapippuri Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, Pirkka Paseerattu Tomaatti Chili. Dinner: Mantelijuoma, O'boy Original Kaakaojauhe, Kananmuna. Snacks/Other: Oliivit (Vihreä), Maapähkinävoi, Banaanit. more...
|
losing 0.1 lb a week
|