|
Znowu krok w dobrą stronę. A teraz przede mną półtora tygodnia hotelowego jedzenia w wydaniu brytyjskim...
|
256.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2015:
|
2248 kcal
|
Fat: 96.74g | Prot: 113.69g | Carb: 205.15g.
Breakfast: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Razowy. Lunch: Białe Wino Stołowe, Ser Gouda, Majonez, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Chleb, Jabłko. Dinner: Philadelphia Original, Wędzony Łosoś, Majonez, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Makaron, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Chleb Biały. Snacks/Other: Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce). more...
|
|
3346 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Reading - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASMP07's weight history
|