Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
301.7 lb
Lost so far: 62.0 lb.
Still to go: 135.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
2048 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 140.16g | Carb: 200.74g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Хуторок Творог 5%. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dubov099's weight history
|