Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
207.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 74.47g | Carb: 193.00g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Персики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Астория Соус Сырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Арбуз, Бананы, Персики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Плавленый Сыр, Кедровые Орехи . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helganoodle's weight history
|