lub0v's Journal, 13 March 2015

126.1 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1266 kcal

Fat: 37.78g | Prot: 108.24g | Carb: 128.13g.   Breakfast: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо. Lunch: Котлеты из Говядины с Укропом и Луком, Булгур (Вареный). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Соус Сливочно-Чесночный с Сыром. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essence, Пискаревский Йогурт 1,9%, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Housework - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Отжимания от пола - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...