Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
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289.5 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 113.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2015:
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1659 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 123.75g | Carb: 176.28g.
Breakfast: Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Mestemacher Eiweißbrot, Leitungswasser, Zwiebeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: Banane, Apfelmus ungesüßt. Dinner: Clementinen, Aldi Weizenbrötchen, Sonnenblumenöl, Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Villa Gusto Passierte Tomaten, Karotten, Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. more...
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gaining 6.2 lb a week
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