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19.1
27.0
30.60
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
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1069 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 60.69g | Carb: 113.96g.
Breakfast: スジャータ ざくろ100％ジュース, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Lunch: ご飯, ファミリーマート 牛すじ煮込み. Dinner: ホクト 舞茸, ヤマキ めんつゆ, めかぶタレ付, ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, 焼鮭, うま塩ドレッシング, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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