Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 97.99g | Carb: 93.59g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ballymore Crust 6 Wholemeal Pitta Bread(Aldi), Tesco Red Salmon , Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо. Lunch: Чернослив, Aldi Vienna Bread, Кофе Эспрессо, Цельное Молоко, Руккола, Glensallagh Cooked Ham, Жареное Яйцо. Dinner: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Tesco Turkey Breast Slices. Snacks/Other: Обычные Блины, Aldi Salmon Fillets. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alin@###'s weight history
|