lub0v's Journal, 11 March 2015

127.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1156 kcal

Fat: 41.38g | Prot: 70.93g | Carb: 125.78g.   Breakfast: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Куриная Ножка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Перепелиное Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...