|
Moin… nicht viel aber im Vergleich für die vielen Kalorien, die gestern konsumiert wurden… eher unglaublich… liegt vielleicht an den Makros 😇 ab heute ist das schöne Leben vorbei… es geht wieder in den Nachtdienst 🫣🙄🙈 wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️
|
234.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 69.41g | Carb: 120.61g.
Breakfast: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Gekochtes Ei. Dinner: Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Leberwurst, Wasa Roggen Dünn, Zuckeraprikosen, Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Snacks/Other: Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Choceur Star Rice Crunchy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|