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19.1
27.2
30.45
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
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604 kcal
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Fat: 17.60g | Prot: 50.47g | Carb: 64.00g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, きゅうり, トマト, チーズナン. Lunch: ポッカサッポロ じっくりコトコトこんがりパン濃厚コーンポタージュ. Snacks/Other: ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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losing 3.1 lb a week
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