Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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172.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
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3190 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 169.62g | Carb: 446.37g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Friarielli - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Decò Pasta Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Piselli - MM, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Cous Cous Zorzi - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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