Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
220.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 41.67g | Carb: 135.52g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяное Печенье, Рахат Конфета Василек , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сарделька. Lunch: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Овсяное Печенье, Рахат Конфета Василек , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сарделька. Dinner: Овсяное Печенье, Рахат Конфета Василек , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сарделька. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KonovaLova Alyona's weight history
|