Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
306.9 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 140.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
2129 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 173.84g | Carb: 200.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яйцо, Петелинка Грудка без Кожи. Lunch: Суши Мастер Суп Рамен, Байсад Макароны. Dinner: ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Байсад Макароны. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Славянские Кружева Творог 5%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dubov099's weight history
|