Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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171.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
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3567 kcal
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Fat: 91.39g | Prot: 190.59g | Carb: 478.47g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Friarielli - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Decò Pasta Integrale. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 12.3 lb a week
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