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19.4
27.1
31.00
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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1772 kcal
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Fat: 79.89g | Prot: 98.07g | Carb: 168.25g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, ミツカン プチ北海道 納豆, めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Dinner: 大根餅, 麻婆豆腐, 焼き餃子. Snacks/Other: ビアードパパ ニューヨークチーズケーキシュー, ビアードパパ パイシュークリーム. more...
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gaining 6.2 lb a week
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