Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 87.66g | Carb: 107.08g.
Breakfast: Бахрома Пахлава, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. Lunch: Майонез, Свежов Котлеты Рыбные Жареные . Dinner: Шашлык из Телятины, Шашлык Куриный, Курица Гриль. Snacks/Other: Кабачок Гриль, Чай с Сахаром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adoniyar's weight history
|