Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
866 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 79.74g | Carb: 47.69g.
Breakfast: Соевый Соус, КЕТО Семена Льна, שקדיה זרעי צ׳יה, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб Деревенский, שופרסל כדורי מוצרלה 19%. Lunch: Рыба Рыба Мушт ( Амнон) в Духовке. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|