Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2015
|
147.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2015:
|
4105 kcal
|
Fat: 121.03g | Prot: 212.41g | Carb: 542.38g.
Breakfast: Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Ketchup, Lidl Bułka Pszenna, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Łaciate Mleko 2%, Płatki Kukurydziane. Lunch: Jabłko. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy. Snacks/Other: Olej Roślinny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olej Roślinny, Biała Mąka, Jajko, Mleko (Mleko), Płatki Kukurydziane. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosskijoe's weight history
|