nombrerandom's Journal, 25 July 2023

147.5 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1685 kcal

Fat: 62.18g | Prot: 102.06g | Carb: 178.08g.   Breakfast: SanCor Leche en Polvo Descremada, Emeth Mermelada Light Frambuesa , Almendras, Peras, Café Instantáneo , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Hileret Stevia Liquida, Extracto de Vainilla, Tregar Ricotta Magra, Huevo. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Sal, Tomates Cherry, Carne Molida, Huevo Duro, Molinos Ala Arroz Integral. Dinner: Cocinero Fritolim Clásico , Sal, Tomates Cherry, Zanahoria, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebollas, Carne Molida, Favorita Fideos Tirabuzon. Snacks/Other: Hileret Stevia Liquida, Mate Amargo, Tregar Queso Crema Light, Manzana Roja, Firenze Grisines de Salvado. more...

2598 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, Gym - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 4 minutes. more...