|
19.2
27 5
30.55
|
97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
|
832 kcal
|
Fat: 16.90g | Prot: 71.16g | Carb: 106.84g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ. Dinner: サラダ, 寿司, カレーライス. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|