Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
135.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2015:
|
1025 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 60.20g | Carb: 171.77g.
Breakfast: Каждый День Кешью Жареный, Изюм без Косточек Малиновка, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Лимон, Черемушки Хлеб Бородинский, Vici Королевские Креветки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Чечевица Вареная. Dinner: Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Приготовленная Квашеная Капуста, Укроп, Помидоры Черри, Чеснок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Bar Strawberry Cheesecake Flavor. more...
|
|
1662 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|