196meg's Journal, 25 July 2023

19.3
27.5
30.60
98.1 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
1289 kcal Fat: 39.25g | Prot: 75.58g | Carb: 158.13g.   Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, キューピー  キューピーノンオイル ごまと香味野菜, きゅうり, トマト, 日本ハム ロースハム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: セブン-イレブン 鶏と夏野菜のパエリア. Dinner: ヤマキ めんつゆ, トマト, オクラ, 牛もも赤身. Snacks/Other: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. more...
gaining 3.1 lb a week

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