|
19.2
26.2
30.95
|
97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
949 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 78.78g | Carb: 83.19g.
Breakfast: 薄い生地の肉と野菜入りピザ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン したらば, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉とブロッコリーのサラダ. Dinner: きゅうり, トマト, レタス, 和牛ヒレ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|