Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
3027 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 147.27g | Carb: 362.15g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Pascoli Italiani Latte Uht Proteico - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carne di Cavallo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchine - MM, Carote - MM, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|