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19.2
26.3
31.00
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
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831 kcal
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Fat: 31.29g | Prot: 63.98g | Carb: 79.15g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン. Lunch: ソフトクリーム, 惣菜サラダ, カレーライス. Dinner: アスパラガス（未加工、冷凍）, 牛もも. more...
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losing 10.8 lb a week
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