Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 55.14g | Carb: 126.52g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Сладонеж Печенье Сахарное "Топленые Берега", Ермолино Сосиски из Говядины, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб, Фаршированный перец, Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Фрикадельки из Индейки, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Белый Хлеб. Snacks/Other: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|