|
Viikon lomalta Kreikasta kotiuduttu, tulos odotettu 😅 nyt taas paluu arkeen.
|
213.8 lb
Lost so far: 114.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
2176 kcal
|
Fat: 100.82g | Prot: 55.62g | Carb: 251.97g.
Lunch: Mansikat, Pirkka Vesimeloni, Kiivi. Snacks/Other: Kiinalainen Friteerattu Kana, Valio Kermaviili Dippi Ranch, LU Tuc, Puffet Minttu, Mansikat, Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä, Taffel Valkosipuli Dippi, Valio Kermaviili, Estrella Karamellisoitu Punasipuli Sipsi, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|