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19.5
26.5
31.40
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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877 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 57.34g | Carb: 74.40g.
Breakfast: オーケーストア アボカド ダイスカット, きゅうり, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 日本ハム ロースハム. Lunch: 業務スーパー ティラミス. Dinner: ローソン ホルモン鍋, 牛かたロース, カルビ. more...
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losing 3.1 lb a week
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