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Okay, die Zunahme wird wohl wieder mit nem Tag Verzögerung kommen, denn ich hatte gestern beim Ausflug mit dem Kindern eine Portion Tortellini in Schinken-Sahnesoße, später noch zwei Kugeln Eis, abends zwar kein Abendbrot aber die letzten Haribo Chamallos 😅😋🙃
War auf jeden Fall ein toller Tag!
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142.4 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
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1448 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 84.36g | Carb: 168.30g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Kohlrabi, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. Dinner: Barilla Tagliatelle, REWE Bio Buttergemüse, Costa Lachsfilets. more...
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losing 1.5 lb a week
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