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GE NIAL!! Mi nueva forma de encarar la comida, está dando sus resultados! Me estaba costando mucho bajar haciendo CrossFit, porque me daba mucho hambre a la vez que ganaba peso por estar ganando masa muscular, y sentía que no salía del círculo vicioso: para estar mejor, tengo que hacer CrossFit; CrossFit me da hambre y sugiere alimentos más calóricos (frutas secas, huevos, etc.), ¿cómo voy a hacer para perder de peso sin perder masa muscular? HACIENDO SOLO DOS COSAS: Comiendo solo lo que sé que mi cuerpo necesita necesita (en términos de nutrientes, es decir priorizar proteínas, y algo de grasas y reducir carbohidratos refinados a full), y cumpliendo pase lo que pase con lo que ya es casi un juego que tengo que ganar: consumir todos los días 60 o 70 calorías menos del cálculo que me tira FatSecret de las calorías que estoy quemando. A SEGUIR!! | @miGORDAvozint
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119.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 05 March 2015:
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1214 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 86.86g | Carb: 131.54g.
Breakfast: Durazno, Felfort Torroncino, Argentia Metabolic Cla Sport, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate. Lunch: Pechuga de Pavo o de Pollo, Huevo Duro. Dinner: Savora Savora, Huevo Duro, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate, Vegetalex Medallones de Verdura, Peras. Snacks/Other: Flow Barra Vita Cereal de Granola con Frutas y Almendras, Manzana. more...
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1468 kcal
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Activities & Exercise:
Crossfit - 23 minutes, Resting - 19 hours and 7 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.1 lb a week
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