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Giovedì 20 luglio 2023
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
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2588 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 145.47g | Carb: 321.44g.
Breakfast: Percoca, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●. Dinner: Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Albicocche, Chiquita Banana, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Albicocche, Uva Bianca. more...
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losing 9.3 lb a week
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