Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 68.33g | Carb: 140.25g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Мясом , Сладонеж Печенье Сахарное "Топленые Берега", Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей, Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб. Dinner: Фрикадельки из Индейки, Сметана 15%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|