Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 85.07g | Carb: 139.64g.
Breakfast: Сметана , Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Новые ПП вафли. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана , Котлеты из Индейки, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Варенье, Новые ПП вафли. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Агротек Вареники с Картошкой и Луком. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|