Наталия Пчелка's Journal, 19 July 2023

143.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1712 kcal

Fat: 39.44g | Prot: 57.00g | Carb: 289.71g.   Breakfast: Доброфлот Тресковые Котлеты, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, De Olio Вегамасло, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Варенье, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Гречка Отварная, Доброфлот Тресковые Котлеты, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Редис, Доброфлот Тресковые Котлеты, Петрушка, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: O'Zera Шоколад Dark 55%, Сажинский Пряничный Батончик Вишня-Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1618 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...