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19.4
25.5
31.55
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
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659 kcal
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Fat: 16.96g | Prot: 51.69g | Carb: 74.99g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, たらこ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ズッキーニ, トマト, レタス. Lunch: かどや すりごま 白, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 卵, イオン株式会社 シーフードミックス, そうめん. more...
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losing 6.2 lb a week
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