Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
116.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 95.07g | Carb: 128.23g.
Lunch: Сырники Услада, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Окей Груша Конференс, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Dinner: Тушеная Капуста АБС, Соевый Соус, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Слобода Майонез, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырники Услада, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|