Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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173.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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2571 kcal
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Fat: 80.72g | Prot: 196.39g | Carb: 249.32g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Pascoli Italiani Latte Uht Proteico - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Friarielli - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pasta Integrale, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carne di Cavallo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 12.3 lb a week
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