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19.5
26.6
31.35
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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835 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 74.14g | Carb: 71.24g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: セブン-イレブン 九条ねぎ味噌 おにぎり, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, ブロッコリー, エノキ, 牛もも. more...
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losing 1.5 lb a week
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