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Na dann starten wir mal in die neue Woche.
Halbzeit der Ferien, mal gucken, was ich noch so geschafft kriege von den Dingen, die ich mir vorgenommen habe / die auf der To Do-Liste stehen.
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142.9 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
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1064 kcal
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Fat: 31.75g | Prot: 78.21g | Carb: 113.09g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Ehrmann Frischer Joghurt, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Deli Genuss Bio Hummus Klassik, Aldi Maiswaffeln. Dinner: Bamboo Garden Ketjap-Manis Mild, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), REWE Bio Tofu. Snacks/Other: Haribo Chamallows, Haribo Gummibärchen. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
.. außer Erholung, Entspannen . was steht da noch auf der Liste ?
17 Jul 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Schon einiges wieder fürs neue Schuljahr vorbereiten, Termine buchen, im Garten wieder etwas Ordnung machen, in Haus könnte man an mehreren Stellen was aufräumen....
17 Jul 23 by member: 📚 MrsLP
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