Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
316.1 lb
Lost so far: 47.7 lb.
Still to go: 149.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
|
2008 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 139.34g | Carb: 199.82g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Лидер Экономии Геркулес . Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. more...
|
losing 7.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dubov099's weight history
|