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19.6
26.8
31.45
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99.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
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809 kcal
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Fat: 16.77g | Prot: 75.09g | Carb: 89.17g.
Breakfast: チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, セブンイレブン おにぎり しそちりめん. Dinner: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ブロッコリー, 牛もも赤身. more...
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losing 4.6 lb a week
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