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19.7
26.1
31.90
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100.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
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1112 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 97.78g | Carb: 103.60g.
Breakfast: 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, ブロッコリー, ニッポンハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 魚萬 熟成たらこ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン したらば, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Dinner: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, サニーレタス, 和牛ヒレ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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gaining 17.0 lb a week
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