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Nicht nüchtern... aber morgens nach 2,5 Stunden Schlaf was Sollbachs sagen ... morgen zeigt sich erst was stand ist ... bin froh, dass der Dienst vorbei ist... jetzt habe ich ein freies Wochenende ☺️ ich wünsche euch egal ob ihr arbeiten müsst oder nicht, ein schönes Wochenende ☺️👍🙋🏻♀️
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237.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
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1345 kcal
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Fat: 55.94g | Prot: 52.54g | Carb: 160.65g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Braeburn Äpfeln, Banane, Weintrauben, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Rind- und Schweinefleischklößchen, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Dinner: Milbona Gratin Käse, Tomaten, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Frischkäse, Zucchini, Tomatenmark, Hilcona Gnocchi, Aldi Rote Paprika. more...
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steady weight
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