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19.3
25.9
31.30
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
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628 kcal
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Fat: 16.58g | Prot: 34.21g | Carb: 85.29g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, リケン うま塩ドレッシング, レタス, トマト, オーケーストア アボカド ダイスカット, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 沖栄フーズ 味付めかぶ. Lunch: 味の素 ほんだし, 魚萬 熟成たらこ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 卵, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: セブンイレブン オレンジ 果汁100%. more...
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losing 1.5 lb a week
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