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Giovedì 13 luglio 2023
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166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
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2571 kcal
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Fat: 80.42g | Prot: 155.83g | Carb: 304.92g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela. Lunch: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Dinner: Land Spalmabile Proteico, Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Tre Mulini Pane di Segale, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Tre Mulini Pane di Segale, Chiquita Banana, Crostata alla Marmellata. more...
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losing 6.2 lb a week
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